En gratis app för Android, av Power Ups.
500 Squats: Hemträning är en kraftfull motivationsfaktor och tränare i ett, inuti en app.
Genom att använda funktioner som framstegsspårare, en global ledartavla och ett urval av träningsplaner kan du absolut uppnå dina kroppsmål.
Dessutom finns det en samling träningsvideor som du kan följa och anpassa efter antalet repetitioner du föredrar under en enda serie. Det finns specifika övningar som stärker och utvecklar benen; det finns de som är för gluteusmuskler och rumpområdet specifikt. Det finns också ett program som är specifikt för män - de som vill uppnå en sexpack, särskilt.
Dessa övningar är mycket enkla att utföra och passar för alla åldrar.
Det är möjligt att utföra övningarna med endast din kroppsvikt. Appen kommer att ge dig detaljerade instruktioner och visuell feedback.
Du kan följa dina framsteg via diagram och tabeller.
